Результат диеты или почему после диеты происходит набор веса? Что делать, если диета не дает желаемого результата?

В подавляющем большинстве диет, прежде всего, пропагандируется снижение калорийности пищи, и только изредка затрагивается биологическая ценность употребляемой пищи. Но знаете ли Вы, что длительное потребление однотипных продуктов приводит к ограниченному потреблению необходимых питательных веществ, «вгоняя» человеческий организм в состояние стресса? Нет? Тогда более…

В подавляющем большинстве диет, прежде всего, пропагандируется снижение калорийности пищи, и только изредка затрагивается биологическая ценность употребляемой пищи. Но знаете ли Вы, что длительное потребление однотипных продуктов приводит к ограниченному потреблению необходимых питательных веществ, «вгоняя» человеческий организм в состояние стресса? Нет? Тогда более детально разобраться в этом Вы сможете ниже на Доме Знаний.

Итак, стресс. На стресс от диет человеческий организм реагирует всегда одинаково: либо приспосабливается, либо погибает. Первым, при этом, срабатывает инстинкт выживания, который запускает «защитный механизм», начинающий в экстренном режиме запасаться веществами, необходимыми для поддержания жизнедеятельности. Ведь объяснить организму, что мы используем диету временно и всего лишь для похудения – невозможно.

Калории – это необходимая для нормальной работы организма энергия. При этом самым высококалорийным веществом является жир. Что тогда происходит в итоге? Организм начинает запасаться именно жиром, от которого человек и хотел избавиться. Реакция организма на диету ведет к обратному результату, ведь потеря веса, в меньшей степени происходит за счет потери жира, а в большей (60-65%) – за счет «сжигания» белковой ткани (мышц). При этом нормальное соотношение количества мышц и жира изменяется патологически.

И даже когда после диеты человек возвращается к нормальному питанию, этот «защитный механизм» продолжает работать, в результате чего организм человека с новой и даже удвоенной силой начинает запасаться жиром, «складируя» его в виде отложений на талии, бедрах и иных местах. Так происходит его подготовка к «голодным дням», которые возможны в будущем.

В результате, спустя некоторое время после диеты, вес возвращается, только уже не в том виде. Из-за нарушения соотношения количества жира и мышц человек становится дряблым и тучным, не таким даже как до диеты. Остановить работу «защитного механизма» с помощью сознания невозможно, так как это естественная реакция организма, «запрограммированная» в нем еще до рождения.

Кстати, витамин РР присутствует в гречке, грибах, а также продуктах животного происхождения (во всех).

Читайте также: Диета Дюкана.

Из выше изложенного материала можно сделать вывод, что только одной диетой избавиться от лишнего жира или небольшой апельсиновой корки очень сложно, если не сказать — не возможно, поэтому специалисты рекомендуют кроме корректирования питания заняться спортом!