Вес и растяжки. Как предотвратить появление растяжек при потере и наборе веса.

Изменение массы тела – всегда риск, особенно если речь идет о растяжках. Другими словами, сильное колебание веса – основная причина образования стрии. В данной зоне риска, в первую очередь, находятся подростки и, естественно, беременные женщины. Быстрый набор либо потеря веса способствуют разрывам волокон в соединительных тканях, после чего в этих местах возникают рубцы…

Изменение массы тела – всегда риск, особенно если речь идет о растяжках. Другими словами, сильное колебание веса – основная причина образования стрии. В данной зоне риска, в первую очередь, находятся подростки и, естественно, беременные женщины. Быстрый набор либо потеря веса способствуют разрывам волокон в соединительных тканях, после чего в этих местах возникают рубцы, являющиеся ничем иным, как ненавистными всем растяжками.

Наиболее разумным и логичным ответом на вопрос «Что же делать, чтобы растяжки в этом случае не появились?», будет, естественно, «Не худейте и не толстейте очень быстро!». Большая часть экспертов едины во мнении, что ежемесячная потеря или набор до 2,8% от всей массы тела – лучший способ избежать образования растяжек. При этом кожа будет успевать растягиваться и сжиматься в естественном режиме, то есть не будет выходить за норму производства коллагена и эластина.

Растяжки при похудении и наборе веса

Читайте также: Избавиться от растяжек.

Но есть и иные несложные методы предотвращения возникновения растяжек при резком похудении либо наборе веса:

  • Соблюдайте диету (сбалансированную), которая богата на жирные кислоты и аминокислоты.
  • Потребляйте достаточное кол-во жидкости и обязательно увлажняйте кожу кремами, лосьонами и пр.
  • Ешьте побольше белка – основу коллагена и эластина, а также забудьте о сладком и любом мучном. Это позволит держать вес на контроле и избежать резких его скачков.
  • Делайте (регулярно) физические упражнения. Они помогут организму избавиться от токсинов, а также насытить кожу полезными веществами и кислородом.
  • Откажитесь от кофеина, никотина и алкоголя, иначе обезвоживания кожи не избежать.

    Пребывая в душе, струями воды хорошо пройдитесь по животу, бедрам и груди.

  • Используя специальные косметологические средства (например, скрабы) регулярно занимайтесь отшелушиванием омертвевших клеток кожи.
  • На зоны риска наносите специальные содержащие коллаген и аминокислоты крема.

Читайте также: Нет растяжкам!

И напоследок еще раз напомним, что как бы человек не старался избежать растяжек после кардинального изменения веса, его шансы возрастут, если он даст коже достаточно времени для приспособления к новым условиям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дом знаний
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector