Ежедневно женщины по всему миру ведут борьбу с «апельсиновой коркой», которая называется целлюлитом. Некоторые из них побеждают жировые отложения, но большинство из-за неправильных осуществленных несколько раз подряд действий терпят неудачу и через время отказываются от мечты получить стройное и красивое тело. Разочарование в себе и своих силах у женщин возникает не потому, что они…
Ежедневно женщины по всему миру ведут борьбу с «апельсиновой коркой», которая называется целлюлитом. Некоторые из них побеждают жировые отложения, но большинство из-за неправильных осуществленных несколько раз подряд действий терпят неудачу и через время отказываются от мечты получить стройное и красивое тело. Разочарование в себе и своих силах у женщин возникает не потому, что они не старались, а вследствие неправильного выбора системы похудения или неправильного подхода к борьбе с целлюлитом. Но помните, что избавиться от целлюлита возможно! Для этого необходим правильный настрой, система и подход к системе. На Доме Знаний в данной и других статьях Вы узнаете, как добиться идеальной фигуры, которой будут восхищаться все окружающие.
Контрастные обливания от целлюлита.
Неизвестно, были ли в прошлых веках популярны в таком виде как сейчас контрастные водные процедуры, но очевидно одно – после посещения бани женщины и мужчины всегда ныряли в водоем или прорубь. Эффект от таких процедур на целлюлит был таким же, как сейчас от контрастных водных процедур.
Если Вы поставили перед собой цель побороть целлюлит, то начните ежедневно принимать целебный контрастный душ, который кроме прочего улучшит кровообращение, подарит хорошее настроение и ощущение полета. Во время этих процедур особое внимание уделяют обработке «проблемных целлюлитных зон», не затрагивая при этом чувствительную и нежную область груди. После завершения процедуры на тело рекомендуется нанести антицеллюлитный крем или иное специальное средство.
Сухое растирание от целлюлита.
Сухое растирание – такой метод борьбы с целлюлитом, который легко можно применять дома. Его использование позволяет не только предотвратить развитие целлюлита, но и улучшает общее состояние кожи, повышает тонус мышц. Регулярно проводимое сухое растирание является натуральным пилингом, вследствие которого удаляются отмершие частицы кожи.
Длительность сеанса сухого растирания не должна превышать 3мин, иначе человек рискует получить раны из-за сдирания кожи. Результат этой процедуры – здоровая кожа с бархатистой гладкой структурой.
Стоит отметить и такой положительный аспект сухого антицеллюлитного растирания, как уменьшение количества волосков на коже. Специалисты рекомендуют проводить растирание от целлюлита не менее трех раз в неделю непосредственно перед душем и желательно в утренние часы.
Читайте также: Средства от целлюлита.
|
Важно!!! |
Рекомендации по выполнению сухого растирания от целлюлита:
- Начинайте процедуру от ступней, плавно перемещаясь в сторону коленей;
- Обрабатывая ягодицы и бедра, двигайтесь с легким нажимом против часовой стрелки;
- Зону грудной клетки и живота обрабатывайте максимально внимательно посредством легких круговых прикосновений. Трогать грудные железы нельзя!
- Спину растирайте длинными тягучими движениями, плечевые области – направленными вниз короткими движениями;
- Все движения, вне зависимости от того, какая область будет обрабатываться, должны иметь направление только к сердцу, что будет способствовать нормализации кровообращения и избавлению от целлюлита;
- Невзирая на кажущуюся простоту сухого растирания, к ее применению существуют и противопоказания – наличие гнойничковых образований на коже, ран или других кожных заболеваний.
Овсянка – чудесное средство от целлюлита.
От целлюлита применяются различные средства, но самыми эффективными и безопасными в использовании считаются средства натурального происхождения. Настоящими «врагами» целлюлита являются все виды овса: овсяные хлопья, толокно, геркулес.
Овсянка в любом виде оказывает очищающее действие, поэтому вывод токсинов и шлаков происходит максимально комфортно и мягко. Благодаря тому, что овсянка имеет уникальный состав, в который входят углеводы и белки, калий и магний, марганец и железо, – применение ее в качестве средства от целлюлита позволяет коже приобрести здоровый цветущий вид и упругость.
Приготовленные по особому рецепту овсяные хлопья могут выступать в качестве идеального натурального скраба.
Скраб может быть приготовлен по одному из следующих рецептов:
- Скраб от целлюлита №1. Вам потребуется овсянка (1ст. ложка), кукурузные хлопья (1ст. ложка), сахар (2ст. ложки), подсолнечное или оливковое масло (3ст. ложки). Перемешав все ингредиенты, приступайте к активному втиранию смеси в те части тела, где есть целлюлит. Длительность процесса втирания – до 2мин. Затем обработанную поверхность обмойте теплой водой.
- Скраб от целлюлита №2. Для приготовления данной смеси Вам потребуются овсяные хлопья, которые необходимо предварительно измельчить в кофемолке. Их нужно развести молоком (можно водой) до консистенции густой сметаны. От целлюлита массируйте данной смесью участки тела на протяжении 12мин, после чего Вы получите шелковистую, гладкую кожу.
Расслабляющие дыхательные упражнения против целлюлита.
Обладатели «апельсиновой корки» не понаслышке знают, что ее наличие не только развивает комплекс неуверенности в своей привлекательности, но и создает все условия для постоянного нахождения в напряженности и стрессе. Результатом этого морального перенапряжения является неправильное «поведение» печени – самого большого фильтра в теле человека. Между тем, чтобы справиться со сложившейся ситуацией, вам нужно срочно научиться расслабляться (правильно!!!).
В этом поможет и техника «глубокого дыхания», которую рекомендуется использовать во время принятия ванн. Техника исполнения упражнения не имеет сложных элементов. Убедитесь в этом на личном опыте, положив руки на живот, а затем сделав глубокий вдох. При этом мышцы живота растянутся. При последующем медленном выдохе – убирайте живот (втягивайте). Повторяя данное упражнение несколько раз, Вам без лишних усилий удастся улучшить кровообращение, что благоприятно скажется на устранении целлюлита.
