Результат диеты или почему после диеты происходит набор веса? Что делать, если диета не дает желаемого результата?

В подавляющем большинстве диет, прежде всего, пропагандируется снижение калорийности пищи, и только изредка затрагивается биологическая ценность употребляемой пищи. Но знаете ли Вы, что длительное потребление однотипных продуктов приводит к ограниченному потреблению необходимых питательных веществ, "вгоняя" человеческий организм в состояние стресса? Нет? Тогда более детально разобраться в этом Вы сможете ниже на Доме Знаний.

 

 

Итак, стресс. На стресс от диет человеческий организм реагирует всегда одинаково: либо приспосабливается, либо погибает. Первым, при этом, срабатывает инстинкт выживания, который запускает "защитный механизм", начинающий в экстренном режиме запасаться веществами, необходимыми для поддержания жизнедеятельности. Ведь объяснить организму, что мы используем диету временно и всего лишь для похудения – невозможно.

 

Результат диеты

 

Калории – это необходимая для нормальной работы организма энергия. При этом самым высококалорийным веществом является жир. Что тогда происходит в итоге? Организм начинает запасаться именно жиром, от которого человек и хотел избавиться. Реакция организма на диету ведет к обратному результату, ведь потеря веса, в меньшей степени происходит за счет потери жира, а в большей (60-65%) – за счет "сжигания" белковой ткани (мышц). При этом нормальное соотношение количества мышц и жира изменяется патологически.

 

И даже когда после диеты человек возвращается к нормальному питанию, этот "защитный механизм" продолжает работать, в результате чего организм человека с новой и даже удвоенной силой начинает запасаться жиром, "складируя" его в виде отложений на талии, бедрах и иных местах. Так происходит его подготовка к "голодным дням", которые возможны в будущем.

 

 

В результате, спустя некоторое время после диеты, вес возвращается, только уже не в том виде. Из-за нарушения соотношения количества жира и мышц человек становится дряблым и тучным, не таким даже как до диеты. Остановить работу "защитного механизма" с помощью сознания невозможно, так как это естественная реакция организма, "запрограммированная" в нем еще до рождения.

 

Важно знать о диетах.
Как известно, в основе практически всех диет лежит потребление в пищу какого-либо одного продукта, например, только молочные или зерновые. Подобное однообразное питание ведет к недостатку никотиновой кислоты (витамина РР), отсутствие которой приводит к развитию пеллагры, основными симптомами которой являются нарушения слизистых оболочек, диарея, поражения кожи, невнимательность и раздражительность.

 

Кстати, витамин РР присутствует в гречке, грибах, а также продуктах животного происхождения (во всех).

 

Читайте также: Диета Дюкана.

 

Набор веса после диеты

 

Из выше изложенного материала можно сделать вывод, что только одной диетой избавиться от лишнего жира или небольшой апельсиновой корки очень сложно, если не сказать - не возможно, поэтому специалисты рекомендуют кроме корректирования питания заняться спортом!

 

 

 

Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (4 Голоса (ов))
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями

Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
error in text button

 

 

По теме:

 

 

Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комментарии.
Спасибо за посещение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Физкультура и диабет. Физическое …

Зачем страдающему диабетом человеку заниматься спортом? Во-первых, любые физические нагрузки благоприятно во...

Котлеты, тефтели, крокеты и зразы…

Мясо – один из обязательных продуктов, способствующих нормальному росту и развитию ребенка. Следовател...

Псориаз и аллергия. Почему исключ…

Многие из людей, страдающих псориазом, сталкиваются с аллергией. Для того чтобы выяснить, есть ли у человека...

ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ВИНОГРАДА НУЖНО...

Университет виноградаря научит выращивать виноград любого типа и в любых условиях...

ОБУЧЕНИЕ НА ВИДЕО КУРСАХ - ЛУЧШИЙ ВИД ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАНИЙ...

Множество видео курсов на одном сайте. Здесь Вы найдете как платные, так и...

ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ, КАК СОЗДАВАТЬ И РАСКРУЧИВАТЬ...

Азы сайтостроения. Все, что необходимо знать новичкам о...

Набор веса