Дом знаний

Результат диеты или почему после диеты происходит набор веса? Что делать, если диета не дает желаемого результата?

В подавляющем большинстве диет, прежде всего, пропагандируется снижение калорийности пищи, и только изредка затрагивается биологическая ценность употребляемой пищи. Но знаете ли Вы, что длительное потребление однотипных продуктов приводит к ограниченному потреблению необходимых питательных веществ, "вгоняя" человеческий организм в состояние стресса? Нет? Тогда более детально разобраться в этом Вы сможете ниже на Доме Знаний.

 

 

Итак, стресс. На стресс от диет человеческий организм реагирует всегда одинаково: либо приспосабливается, либо погибает. Первым, при этом, срабатывает инстинкт выживания, который запускает "защитный механизм", начинающий в экстренном режиме запасаться веществами, необходимыми для поддержания жизнедеятельности. Ведь объяснить организму, что мы используем диету временно и всего лишь для похудения – невозможно.

 

Результат диеты

 

Калории – это необходимая для нормальной работы организма энергия. При этом самым высококалорийным веществом является жир. Что тогда происходит в итоге? Организм начинает запасаться именно жиром, от которого человек и хотел избавиться. Реакция организма на диету ведет к обратному результату, ведь потеря веса, в меньшей степени происходит за счет потери жира, а в большей (60-65%) – за счет "сжигания" белковой ткани (мышц). При этом нормальное соотношение количества мышц и жира изменяется патологически.

 

И даже когда после диеты человек возвращается к нормальному питанию, этот "защитный механизм" продолжает работать, в результате чего организм человека с новой и даже удвоенной силой начинает запасаться жиром, "складируя" его в виде отложений на талии, бедрах и иных местах. Так происходит его подготовка к "голодным дням", которые возможны в будущем.

 

 

В результате, спустя некоторое время после диеты, вес возвращается, только уже не в том виде. Из-за нарушения соотношения количества жира и мышц человек становится дряблым и тучным, не таким даже как до диеты. Остановить работу "защитного механизма" с помощью сознания невозможно, так как это естественная реакция организма, "запрограммированная" в нем еще до рождения.

 

Важно знать о диетах.
Как известно, в основе практически всех диет лежит потребление в пищу какого-либо одного продукта, например, только молочные или зерновые. Подобное однообразное питание ведет к недостатку никотиновой кислоты (витамина РР), отсутствие которой приводит к развитию пеллагры, основными симптомами которой являются нарушения слизистых оболочек, диарея, поражения кожи, невнимательность и раздражительность.

 

Кстати, витамин РР присутствует в гречке, грибах, а также продуктах животного происхождения (во всех).

 

Читайте также: Диета Дюкана.

 

Набор веса после диеты

 

Из выше изложенного материала можно сделать вывод, что только одной диетой избавиться от лишнего жира или небольшой апельсиновой корки очень сложно, если не сказать - не возможно, поэтому специалисты рекомендуют кроме корректирования питания заняться спортом!

 

 

 

Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (4 Голоса (ов))
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями

Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
error in text button

 

 

По теме:

 

 

Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комментарии.
Спасибо за посещение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Барбус Алый или Одесский.

Барбус Алый или Одесский. Содержа…

Барбус Алый (Puntius sp. или Scarlet Barb), которого еще называют Барбус Одесский (Odessa Barb), своей расцв...

Гены и беременность. Роль генов д…

Мужчина и женщина, объединившись в пару, начинают задумываться о зачатии здорового ребенка, и как только жен...

Средства от варикоза

Витграсс от варикоза или как приг…

Первостепенное и главное требование для лечения варикоза – это употребление витаминов естественного пр...

Загрузка...

Набор веса