Правильное питание. Умение правильно питаться продлевает жить.

Что такое правильно питание и почему оно так важно для крепкого здоровья и благополучной жизни каждого человека? Простого ответа на данные вопросы нет. В наше непростое время многим людям не легко следить за своим питанием, а именно за питанием по времени, за правильностью порций и, конечно же, за тем, из чего приготовлена употребляемая пища. Сейчас человечество находится в постоянном движении, можно даже сказать – в беге. Люди все время куда-то спешат, не успевая приготовить себе завтрак, обед или ужин. Утром, например, перед работой или учебой, многие, в лучшем случае, просто выпивают чашку чая или кофе с бутербродом, не задумываясь, во что в обозримом будущем могут вылиться такие перекусы. Точно такая же ситуация и с обеденными приемами пищи. Но вечером, о-о-о, вечером многие усаживаются перед телевизором с огромной тарелкой чего-нибудь (иногда просто с пиццей или булочками), наедаются до отвала и с полным животом идут спать. И где здесь правильное питание? А ведь не для кого не секрет, что такие приемы пищи, а иногда и их пропуски, со временем выливаются не только в изжогу или несварение желудка, но и в более страшные заболевания, например, диабет, гипертонию, ожирение с проблемами кровеносных сосудов (варикоз). При неправильном питании у человека могут появиться проблемы с желудком, почками, печенью, сердцем и т.д.

 

 

Итак, насколько часто задумывается о своем здоровье человек, не страдающий каким-либо недугом? В 99% случаях – не часто или вообще никогда. Первые мысли о том, что с человеком что-то не так приходят ему только тогда, когда в защитных функциях его организма уже случился сбой. Болевые ощущения в животе и мышцах, частые простуды, аллергия и прочие симптомы и заболевания являются реакцией человеческого организма на первые негативные изменения в нем.

 

Ослабленная иммунная система – гарант успешного развития в организме болезнетворных вирусов и бактерий, именно поэтому очень важно на всем протяжении жизни сохранять работоспособность иммунитета, а не бросать все усилия на избавление от видимых симптомов. Уже давно доказано, что состояние иммунной "брони" зависит от психологического состояния человека и от качества употребляемых им продуктов.

 

pravilnoe pitanie 1

 

Многие могут сомневаться, что существует прямая связь между питанием, мыслями и качеством жизни.

 

Только от чего могут появиться такие сомнения? Может оттого, что человеческий организм – самая гармоничная и при этом сложная система во Вселенной? Или потому, что потребляемая людьми еда воздействует не только на их физическое тело, но и на мысли? Или может насыщенная токсичными веществами кровь благотворно скажется на состоянии сосудов и улучшит работу головного мозга?

 

Ответы на заданные выше вопросы очевидны, но не для всех. Так, например, затронув в разговоре с кем-то тему о последствиях употребления некоторых продуктов (которые, разобравшись, и продуктами назвать сложно), реакция в большинстве случаев одинаковая: "Но я же жив". С этим не поспоришь, но если, например, в расчет взять качество жизни, то тут и начинается самое интересное. Жизнь бывает разной: в радости и здоровье, а может и в унынии и болезнях. Из этого возникает понимание того, что для того, чтобы жизнь протекала в радости, надо разбираться, что человек ест, а также знать, к каким последствиям приведет такое питание.

 

pravilnoe pitanie 2

 

Все чаще в последнее время из разных источников появляется информация о людях, которым путем изменения своего отношения к питанию и еде, удалось избавиться от болезней (например, варикоза), и при этом практически полностью восстановить свою иммунную систему. Именно поэтому данная статья посвящена правильному питанию. Только разговор здесь пойдет не о питании в общем, а о недоброкачественных продуктах, которые реклама маскирует под "супер-полезные" и практически лечебные.

 

Homo Sapiens (в переводе – человек разумный) всегда осознает, что не все позиционирующееся, как самая современная и качественная продукция от мировых лидеров пищевой промышленности, и преподносящееся ему в рекламных роликах – правда. Он понимает, что мнения участвующих в рекламных компаниях специалистов зачастую подкреплены размером гонорара, а не полной и безоговорочной уверенностью в качестве продукта.

 

Разумный человек прекрасно знает, что его здоровье является самой большой ценностью и главной причиной увлекательной, качественной и долгой жизни.

 

pravilnoe pitanie 3

 

"Просто человек" постоянно пребывает в уверенности, что сама по себе жизнь – штука вредная, а также, что совершенно не нужно и иногда даже и опасно знать, что он ест и к чему это может привести.

 

Читайте также: Здоровое питание.

 

Но давайте оставим "просто человека" в его ограниченном и маленьком мирке. Лучше подумайте о том, как превратить свою жизнь в красивое путешествие от момента рождения и до ухода. Это должно быть долгое и приятное путешествие, наполненное разными поездками, увлечениями и делами, а не утомительной и бесконечной борьбой с недугами. Ведь эти недуги "просто человек" сам "лелеет" своим бездействием, пищевой безграмотностью и общим неправильным питанием.

 

Обман в рекламе продуктов питания.

 

 

Реклама может обманывать по-разному:

  • 1 – полный и безоговорочный обман
  • 2 – умалчивание негативной части и преподношение сомнительной положительной. В этом случае вроде бы не обманули, но и правду не донесли.

 

А представьте, если сюда добавить еще и правовой аспект. Получится так: сначала человек долго думает, что съесть, а потом – как выжить.

 

Для всех без исключения одинаково полезной еды естественно нет. Каждый имеет свои потребности и свой вкус, поэтому говорить о "диетическом" или "правильном" питании будет не совсем верно. Диетология сама по себе напоминает не определившегося подростка. За всю историю человечества мнение о пользе или вреде того или иного продукта менялось многократно. Так, например, продукт сначала могут критиковать, а потом отношение к нему нормализуется, или наоборот, сначала его все покупают, а затем стараются избегать. В качестве примера можно рассмотреть ранее рекламированный на всех каналах порошковый напиток – Yupi (Юпи). Сегодня на него, наверное, уже никто и не смотрит. Другой пример – кофе, которого в СССР не было, поэтому и диетологи того времени утверждали, что оно очень вредное. Сейчас же данный продукт не только не запрещается, а наоборот – рекомендуется, причем особенно известных марок. Одним словом – реклама, двигатель торговли!

 

pravilnoe pitanie 4

 

Как видите, диетология является мощным орудием, воздействующим на умы миллионов потребителей в угоду продуктовым магнатам (производителям продуктов питания).

 

Всем, кто привык употреблять "качественные" измененные продукты, нужно уже сейчас начать серьезно и скрупулезно корректировать свой рацион.

 

Вам, наверное, интересно знать, как же собственно появилась теория сбалансированного и правильного питания? Так вот, немецкому физиологу Фойту, жившему в XIX веке, однажды захотелось определить, сколько пищи требуется человеку. Для этого он взял зарплату рабочего за месяц и сопоставил ее с ценами на продукты. В результате он получил примерное количество еды, которую можно купить на деньги рабочего. Позже он немного изменил количество еды, требуемое для женщин, детей и мужчин. Полученный Фойтом результат теперь носит название – физиологическая норма.

 

 

Суточная доза калорий по данной теории колеблется в промежутке от 3000 до 5000 ккал. Быть может, в конце XIX-го века для немецкого рабочего и было необходимо столько калорий, но сейчас все по-другому. Да, по-другому, но почему-то это никого не смущает.

 

Институты питания (например, РАМН – основное учреждение, занимающееся генетически измененными продуктами) до сегодняшнего дня ведут свои разработки, опираясь на эту теорию. Кстати, и рекомендации большинства диетологов по сей день опираются именно на нее.

 

pravilnoe pitanie 5

 

Читайте также: Правильное питание школьников.

 

И не имеет значения, какое образование у таких "специалистов", ведь для определения диеты для своего клиента они используют "средне потолочный метод", разработанный еще в XIX веке и не требующий особых познаний.

 

На нашем сайте Дом Знаний Вы найдете много информации о том, какие из представленных сегодня на рынке продуктов питания являются ксенобиотиками, то есть такими, в состав которых входят чуждые для человеческого организма химические вещества.

 

Интересное на Ютубе:

 

Похожие материалы:

 

 

Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (5 Голоса (ов))
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями

Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
error in text button

 

Еще по теме:

 

 

Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комментарии.
Спасибо за посещение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Протеиновый скиммер для морского аквариума.

Протеиновый скиммер для морского …

Что такое протеиновый скиммер? Протеиновый скиммер, также иногда называют пеноотделительной колонкой, флорат...

Средства от варикоза

Виброгимнастика от варикоза или п…

Каждый человек знает, что такое зарядка. Те, кто хоть несколько раз в жизни делал по утрам зарядку, знают, к...

Сом Шмель (Bumblebee Catfish).

Сом Шмель (Bumblebee Catfish) или…

Сом Шмель (Bumblebee Catfish), которого еще иногда называют Сом Пчела, является довольно яркой цветной рыбко...

КАК ВЫБРАТЬ И ГДЕ КУПИТЬ ЛУЧШИЙ КВАДРОКОПТЕР...

Из всего разнообразия Вы сможете выбрать именно ту модель квадрокоптера с камерой...

ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ВИНОГРАДА НУЖНО...

Университет виноградаря научит выращивать виноград любого типа и в любых условиях...

ОБУЧЕНИЕ НА ВИДЕО КУРСАХ - ЛУЧШИЙ ВИД ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАНИЙ...

Множество видео курсов на одном сайте. Здесь Вы найдете как платные, так и...

ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ, КАК СОЗДАВАТЬ И РАСКРУЧИВАТЬ...

Азы сайтостроения. Все, что необходимо знать новичкам о...