Изменение массы тела – всегда риск, особенно если речь идет о растяжках. Другими словами, сильное колебание веса – основная причина образования стрии. В данной зоне риска, в первую очередь, находятся подростки и, естественно, беременные женщины. Быстрый набор либо потеря веса способствуют разрывам волокон в соединительных тканях, после чего в этих местах возникают рубцы…
Изменение массы тела – всегда риск, особенно если речь идет о растяжках. Другими словами, сильное колебание веса – основная причина образования стрии. В данной зоне риска, в первую очередь, находятся подростки и, естественно, беременные женщины. Быстрый набор либо потеря веса способствуют разрывам волокон в соединительных тканях, после чего в этих местах возникают рубцы, являющиеся ничем иным, как ненавистными всем растяжками.
Наиболее разумным и логичным ответом на вопрос «Что же делать, чтобы растяжки в этом случае не появились?», будет, естественно, «Не худейте и не толстейте очень быстро!». Большая часть экспертов едины во мнении, что ежемесячная потеря или набор до 2,8% от всей массы тела – лучший способ избежать образования растяжек. При этом кожа будет успевать растягиваться и сжиматься в естественном режиме, то есть не будет выходить за норму производства коллагена и эластина.
Читайте также: Избавиться от растяжек.
Но есть и иные несложные методы предотвращения возникновения растяжек при резком похудении либо наборе веса:
- Соблюдайте диету (сбалансированную), которая богата на жирные кислоты и аминокислоты.
- Потребляйте достаточное кол-во жидкости и обязательно увлажняйте кожу кремами, лосьонами и пр.
- Ешьте побольше белка – основу коллагена и эластина, а также забудьте о сладком и любом мучном. Это позволит держать вес на контроле и избежать резких его скачков.
- Делайте (регулярно) физические упражнения. Они помогут организму избавиться от токсинов, а также насытить кожу полезными веществами и кислородом.
- Откажитесь от кофеина, никотина и алкоголя, иначе обезвоживания кожи не избежать.
Пребывая в душе, струями воды хорошо пройдитесь по животу, бедрам и груди.
- Используя специальные косметологические средства (например, скрабы) регулярно занимайтесь отшелушиванием омертвевших клеток кожи.
- На зоны риска наносите специальные содержащие коллаген и аминокислоты крема.
Читайте также: Нет растяжкам!
И напоследок еще раз напомним, что как бы человек не старался избежать растяжек после кардинального изменения веса, его шансы возрастут, если он даст коже достаточно времени для приспособления к новым условиям.
