Уход за зубами, деснами и остальной полостью рта. Как ухаживать за зубами должен знать каждый.

Современная гигиена – это достаточно объемный и разветвленный свод норм и правил. Во всей своей полноте он доступен только специалистам. Но важнейшие из правил гигиены не только полезно, а просто необходимо знать каждому. К ним, в частности, относятся: уход за ротовой полостью, уход за кожей, уход за волосами, гигиена жилища, гигиена сна, гигиена питания, гигиена одежды и обуви, соблюдение дневного режима с…

Современная гигиена – это достаточно объемный и разветвленный свод норм и правил. Во всей своей полноте он доступен только специалистам. Но важнейшие из правил гигиены не только полезно, а просто необходимо знать каждому. К ним, в частности, относятся:

• уход за ротовой полостью;
• уход за кожей;
• уход за волосами;
• гигиена жилища;
• гигиена сна;
• гигиена питания;
• гигиена одежды и обуви;
• соблюдение дневного режима с чередованием отдыха и труда и т.д.

Полость рта. Как правильно ухаживать?

“Все это – мелочи, которые лишь отнимают свободное время!” – можно услышать от некоторых самоуверенных скептиков. Но так ли это?

Почему следует, к примеру, тщательно ухаживать за полостью рта?

Приглашаю Вас сначала посетить не стоматологическое, а гастроэнтерологическое отделение больницы.

Оказывается, почти у трети больных язвой желудка или гастритом людей, одной из основных причин, ведущей к расстройству здоровья, являются испорченные зубы. От правильного и тщательного пережевывания блюда зависит не только усвоение питательных веществ, но и нормальная деятельность всех пищеварительных органов, а грубая, плохо измельченная пища способствует разрушению слизистой оболочки желудка, вызывая при этом изнурительные боли. И как следствие – длительное лечение, а то и сложная многочасовая операция.

Здоровые зубы – это не только отличное самочувствие. Не верите? Подумайте, разве для Вас не важно то, что красивые, белоснежные и ровные зубы украшают лицо, обеспечивают четкость произношения, а, следовательно, и культуру речи человека?

К сожалению, помнят или даже знают это далеко не все. Многие имеют привычку, например, раскусывать орехи, держать во рту кончик карандаша, ручки, перегрызать нитки и т.д. Впоследствии надламывается коронка зуба или повреждается эмаль, и тут уже помочь может только врач. Стоит ли таким образом “постигать истину”, или может лучше с детства научиться правильно ухаживать за всей полостью рта, включая зубы и десна?

Визит к стоматологу порой даже у взрослых людей вызывает страх. А зря, так как современная стоматология значительно уменьшает, а зачастую и вовсе устраняет острые болевые ощущения, вызываемые лечением зубов.

Что приводит к заболеваниям зубов, таких как, например, кариес?

Сладости и зубы.
Во многих случаях зубы начинают болеть из-за неправильного питания, и в первую очередь – от чрезмерного употребления сладостей. Некоторым частенько хочется вместо молочного или иного блюда полакомиться конфетами, пирожными, тортами и пр. А тем временем уменьшение в пище белков, молочных продуктов негативно сказывается на здоровье всего организма и зубов в частности. К тому же сладкоежки, как правило, редко прополаскивают рот после съедания конфет, тортов и т.д., и поэтом остатки еды надолго застревают между зубами, приводя в их порче. А от длительного сосания карамелек стирается эмаль и выпадают пломбы.

Неправильный уход за зубами – гарантия их заболевания.
Неумение правильно ухаживать за ротовой полостью зачастую приводит к серьезным ее заболеваниям. Из-за этого на зубах откладываются так называемые “мягкие наслоения”, в 1мг которых содержится около 800 миллионов микробов. Если эти наслоения не снять, то они превратятся в зубной камень, что приведет к воспалению десен и/или разрушению эмали.

Как ухаживать за зубами, чтобы предотвратить их порчу?

Зубная щетка.
Важно правильно выбрать зубную щетку – нужной величины, с должной жесткостью щетины, например, для детей и подростков годятся только щетки с мягкими ворсинами. Зубная щетка – личный гигиенический инструмент, которым пользоваться должны только Вы и никто другой. Хранить ее следует в отдельном футляре и каждые 4-5 месяцев заменять на новую. Каждый раз после чистки зубов не забывайте промывать щетку теплой водой, а перед новой процедурой (чисткой) – намыливать (пену потом легко смыть).

Зубная паста.
Для качественного ухода за зубами необходимо подобрать хороший зубной порошок или зубную пасту. Перед приобретением того или другого желательно посоветоваться со стоматологом, который порекомендует лучшие для Ваших зубов зубные пасты и порошки.

Детям рекомендуются специальные детские зубные пасты – “Мятная”, “Детская”, “Ягодка” и др.

Если Ваши зубы портятся, то следует пользоваться лечебно-профилактическими пастами, такими как, к примеру, “Лесная”, “Жемчуг”, или другие, содержащими фтор.

Не каждому можно чистить зубы пастами “Поморин”, “Мэри”, “Специальная”, так как они ощутимо раздражают слизистую оболочку рта и могут вызвать кровотечение из десен.

Отличным решением может быть зубная паста американской компании Amway – “Glister”, а также обычные зубные пасты, продающиеся в каждом магазине или аптеке, например, “Blend-a-med”, “Aquafresh” и пр. И все же, перед приобретением и использованием я рекомендую посетить врача стоматолога и получить его одобрение.

Зубной эликсир или чем полоскать рот.
После всех приемов пищи, а также после чистки зубов полезно пользоваться зубными эликсирами, такими как, например, “Лимонный”, “Специальный”, “Идеал”, “Aquafresh”, и, конечно же – “Glister”.

Если эликсира под рукой нет, то рот можно прополаскивать теплой водой.

Зубочистки.
Есть еще один важный способ, о котором, к сожалению, частенько забывают и взрослые, и подростки, – зубочистки.

После приемов пищи, и особенно после завтрака, обеда и ужина ними рекомендуется очищать промежутки между зубами.

Как чистить зубы и сколько чистить зубы?

Чистить зубы необходимо ежедневно как минимум дважды в день:

• утром с порошком или пастой;
• вечером – чистой щеточкой, а на ночь прополоскать эликсиром.

Если чистить зубы Вы будете небрежно, то это также может привести к их заболеванию, поэтому при чистке зубов придерживайтесь простых правил:

1. Продолжительность каждой чистки зубов – 1-3 минуты.
2. Щечную, губную, языковую и небную поверхности зубов рекомендуется очищать вертикальными движениями, начиная от шейки зубов (основания) и заканчивая их жевательными поверхностями (края десен при этом оберегайте от повреждений).
3. Поверхность зубного ряда (жевательную) чистить рекомендуется движениями по кругу.
4. После чистки зубов рот тщательно прополаскивают теплой водой или эликсиром.

Посещение врача стоматолога.

Стоматологов рекомендуется посещать как минимум дважды в год. Это помогает выявлять заболевания зубов на начальном уровне их развития и своевременно их лечить, а не терять зубы.