Все хотели бы повернуть время вспять, вернув таким образом себе молодость. Но пока мы можем лишь растянуть его, чтобы как можно дольше оставаться бодрым, энергичным и молодо выглядеть. Но что же для этого нужно? В первую очередь – это правильное питание. Если Вы уже сейчас начнете придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, то уже через короткое время почувствуете себя по-новому…
Все хотели бы повернуть время вспять, вернув таким образом себе молодость. Но пока мы можем лишь растянуть его, чтобы как можно дольше оставаться бодрым, энергичным и молодо выглядеть. Но что же для этого нужно? В первую очередь – это правильное питание. Если Вы уже сейчас начнете придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, то уже через короткое время почувствуете себя по-новому. Постоянная усталость исчезнет, а вместо нее появятся новые силы и энергия.
Итак, хотите ли Вы знать, какие продукты способны сделать Вас здоровее и счастливее? Если да, то Дом Знаний расскажет о 5 продуктах, способных изменить Вашу жизнь и омолодить организм.
Помидоры для омоложения.
Помидор – отличный омолаживающий овощ. А все потому, что в нем содержится большое кол-во красных пигментов, называющихся ликопином. Ликопин – антиоксидант, принимающий участите в оздоровлении глаз. Данный антиоксидант лучше усваивается организмом, если перед употреблением овощ пройдет обработку, а именно при нагревании. Также в помидорах присутствуют витамины C, K и A, а также железо и калий. Употребление томатов способствует укреплению костей и зубов, способствует развитию волос и кожи, понижает холестерин и кровяное давление.
Читайте также: Омолаживающее питание.
Яблоки молодости и долголетия.
Яблоки считаются великолепными плодами, способными сдерживать старение. Они богатые флавонолом, и являются мощным источником питательных веществ и антиоксидантов. Регулярно употребляя яблоки, Вы сможете сдерживать старение кожи и всего организма, предотвращать выпадение волос и появление новых морщин, а благодаря антиоксидантам, присутствующим в яблоках, вы сможете защитить себя от сложных заболеваний сердца и сосудов. Яблоки также избавляют от астмы, защищают кости, оберегают от вирусных болезней, болезни Альцгеймера и снижают в организме уровень холестерина. Набор антиоксидантов, содержащихся в яблоках, помогают предотвратить развитие диабета, некоторые виды рака и контролировать вес.
Белый чай как омолаживающее средство.
Полезных чаев достаточно много, но одним из лучших для омоложения считается именно белый. Почему не зеленый? Все просто. На самом деле он содержит намного больше антиоксидантов, чем, например, зеленый чай, хотя и делают его из тех же растений. Отличие только в том, что зеленый чай происходит из зрелого растения, а белый изготавливается из незрелых растений (из почек).
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, именно белый чай способен предотвращать рак, понижать давление крови, а также он укрепляет десны, зубы и кости, защищает сердце и способствует улучшению эластичности и гладкости кожи.
Читайте также: Омоложение кожи и организма.
Специи для омоложения.
В мире существует очень большое количество вкусных пряностей, которые по праву можно считать омолаживающими.
Корица.
Корица – великолепная пряность, способная помогать бороться с различными заболеваниями. Например, корица способна понижать уровень сахара и холестерина, а благодаря присутствующим в ней волокнам, она стимулирует работу кишечника.
Паприка.
Стручковый перец и паприка положительно влияют на кровоток, улучшая циркуляцию и давление крови.
Другие специи.
Уникальные свойства имбиря помогают убрать тошноту, предотвращают укачивание, облегчают боли в конечностях и суставах. Перец и розмарин затормаживают развитие рака. И этот список великолепных свойств различных специй можно продолжить еще долго.
Читайте также: Вода и старение.
Мясо лосося для омоложения.
Мясо любой рыбы благотворно влияет на здоровье человека. Оно богато кислотами омега-3, антиоксидантами и белками. Приобретая рыбу, обращайте внимание на ее свежесть, так как мясо «вчерашней» рыбы содержит питательных веществ во много раз меньше, чем у только что выловленной. Красное мясо лосося омолаживает кожу, уменьшая воспалительные реакции, ведущие к заболеванию акне (угри), предотвращает появление тромбов в сосудах. Да и вообще, регулярное употребление красной рыбы, в принципе, как и морской или пресноводной, способствует быстрому восстановлению системы кровообращения и иммунной системы.
