Массаж относится к пассивным методикам похудения — вывести лишнюю воду, уменьшиться на несколько сантиметров в объемах, улучшить состояние кожи способны различные ручные и аппаратные методики. Рассмотрим, какие из них будут наиболее эффективны, какой массаж для похудения даст больший и эффективный результат.
Зоны, для которых делают массаж с целью похудения для женщин:
- массаж живота и боков,
- для ягодиц,
- массаж для похудения ног,
- для рук и зоны шеи.
Ручной массаж для похудения
Существует два больших вида массажа для похудения, каждый из которых подразделяется, в свою очередь, еще на несколько подвидов: ручной и аппаратный.
Ручной массаж предполагает применение мануальных техник, здесь эффективность во многом зависит от квалификации и опыта массажиста. Ручной массаж для похудения позволяет прорабатывать даже самые трудноступные зоны одинаково хорошо.
Виды ручного массажа для похудения:
- классический антицеллюлитный — наиболее эффективный массаж, направленный на борьбу с «апельсиновой коркой», помогает избавиться от жировой прослойки, разбить бугры, сделать кожу более упругой и подтянутой,
- медовый проводится с помощью меда — его в жидком виде наносят на тело и похлопывающими движениями рук прорабатывают каждое проблемное место, данный вид массажа популярен для проведения в домашних условиях, однако имеет много нюансов и требует определенной сноровки,
- ручной вакуумный массаж осуществляется с помощью банок (которых существует огромное множество, от традиционных до самых современных), за счет отрицательного давления создается вакуум который положительно действует на ткани организма,
- тайский проводится с применением кремов и аромамасел,
- французский основывается на правильном оттоке лимфы, за счет чего выводится лишняя жидкость, ускоряется обмен веществ, и лишние сантиметры начинают исчезать.
Ручной массаж для похудения помогают точечно проработать каждый сантиметр проблемной зоны.
Аппаратный массаж
Виды аппаратного массажа для коррекции фигуры:
- вибромассаж — выполняется с помощью специальной насадки или кресла, может воздействовать на одну точку или по определенной траектории,
- вакуумно-роликовый, или LPG-массаж — популярный вид массажа, который воздействует на жировые отложения, целлюлит, улучшает кровоток и лимфоток,
- вакуумный — аппаратный делает с помощью накачивания и откачивания воздуха специальными присосками,
- лимфодренажный называют альтернативой липосакции — на клиента надевают специальный костюм, через него действие аппарата многократно возрастает,
- гидромассаж — проверенный временем способ повышения тонуса кожи и снятия напряжения с мышц.
Каждый вид массажа имеет свои достоинства и недостатки, подобрать под ваши потребности может профессионал, например, специалисты студии стройного упругого тела XSIZE. У них большой опыт, исходя из которого они с легкостью подберут и проведут процедуру массажа для похудения и оздоровления организма.
