В своей жизни Вы можете встречать множество курящих людей, и, общаясь с ними, Вам станет понятно, что большинство хотят прекратить курить, но не знают как это сделать, или просто не делают нужных шагов. «Но курение успокаивает нервы, сосредотачивает…! – оправдываясь, возражают курильщики. – Мы это на себе проверили». На самом деле это ЧУШЬ! Достичь всех перечисляемых курильщиками «отмазок» можно и…
В своей жизни Вы можете встречать множество курящих людей, и, общаясь с ними, Вам станет понятно, что большинство хотят прекратить курить, но не знают как это сделать, или просто не делают нужных шагов. «Но курение успокаивает нервы, сосредотачивает…! – оправдываясь, возражают курильщики. – Мы это на себе проверили«. На самом деле это ЧУШЬ! Достичь всех перечисляемых курильщиками «отмазок» можно и другими способами, не губящими здоровье, например, даже если сосать карамельку или жевать жевачку.
Обман курения – никотин, а также другие отравляющие вещества сигарет.
Никотин и вправду сначала расширяет сосуды головного мозга, но вскоре они снова сужаются вследствие продолжительного кислородного голодания центральной нервной системы. Это способствует ухудшению самочувствия, снижению работоспособности и пр.
Расплата за курение – медленная, но неизбежная.
Ученые утверждают, что одна выкуренная сигарета укорачивает возраст человека на 12 минут, а систематическое курение отнимает не меньше 5 лет жизни. Слишком дорогая роскошь, не так ли?
Самым губительным образом табачная отрава действует на юный организм. Особенно сильно от нее страдают сердце, нервная и дыхательная системы.
Первый удар никотин наносит мозгу. Американские ученые определили, что у молодежи, пристрастившейся к курению табака, объем памяти снижается на целых 5%, способность обучаться – на 4,5% и точность выполнения математических действий – на 5,5%. Подобные результаты получили и наши ученые, обследовав более 500 учащихся 7-8 классов. Среди подростков курильщики составляли более трети и из них не успевали в учебе 26,4 процента. Среди девушек курили 6,5%, треть из них отставала в освоении школьной программы.
Иногда такие наблюдения медиков воспринимаются недоверчиво: у врачей, мол, профессиональная антипатия к табаку. Но о вреде никотина предупреждали и предупреждают все люди со здравым смыслом!
Еще Гете говорил: «Курение ведет к отупению. С творческой работой оно абсолютно не совместимо…«
Чемпион мира по шахматам Александр Алехин утверждал: «Никотин ослабляет память и силу воли – качества, чрезвычайно нужные мастеру по шахматам«.
Таких высказываний можно привести множество.
Курильщик-подросток заметно недотягивает до сверстников и в физическом развитии. Уменьшение кислорода в крови, протекающей через легкие, наполненные дымом, ослабляет сердце и силу мышц. К тому же, в крови курильщика 20% гемоглобина связывается не с кислородом, а с окисью углерода – одного из опаснейших табачных ядов. Нарушается обмен веществ в организме, в частности, хуже усваивается сахар, необходимый для нормальной деятельности мозга и мышц. Из-за курения разрушается значительное количество витамина С, поэтому человек худеет и быстрее утомляется.
Поэтому не удивительно, что курильщики никогда не могут стать выдающимися спортсменами. Скажем, пульс у курильщиков после стометровки достигает 180 ударов в минуту, а то и больше, а также долго не успокаивается. А у тех, кто не курит, держится в пределах 130-140 ударов в минуту и через 14-16 минут возвращается к норме. После выкуривания сигарет снижается точность выстрелов у снайперов. А известный конькобежец, многократный чемпион Иван Аниканов не раз подчеркивал, что своими спортивными достижениями в значительной степени благодарит именно полное воздержание от курения.
Курение может серьезно навредить тому, кто мечтает стать пилотом, космонавтом, спускаться в морские глубины с аквалангом и покорять горные вершины. Установлено, например, что пилот-курильщик испытывает сложности на высоте 3000 метров, а его не курящий коллега – на высоте 4500 метров.
Курение наносит вред всем окружающим.
Курильщики наносят вред не только себе. Те, при ком они курят, страдают не меньше (их даже называют «пассивными курильщиками»). Если человек находился в непроветренном, задымленном помещении в течение часа, то это равноценно тому, если бы он выкурил 4 сигареты. В сигаретном дыму, который распространяет курильщик, никотина и табачного дегтя даже больше, чем в том, который он вдыхает. Особенно вреден сигаретный дым для детей.
Почему курение так прочно укореняется, ведь пагубность его не отрицают даже курящие?
Дело в том, что большинство людей пробуют курить в 8-9-летнем возрасте, стремясь самоутвердиться, выглядеть более взрослыми и самостоятельными. Уже к 19 годам более 90 процентов такой молодежи испытывают зависимость к никотину.
Позже, когда приходит понимание того, что тяга к сигаретам ничего общего с взрослостью и мужеством не имеет, наоборот, лишь задерживает физическое, интеллектуальное и духовное развитие, в частности, и формирование таких необходимых качеств, как стойкость, выдержка, смелость, решительность, порвать с этой пагубной «привычкой» бывает очень нелегко.
