3 триместр беременности. Здоровая беременность на 7-9 месяце.

Третий триместр беременности обозначает, что женщина уже прошла 2/3 дороги на пути к долгожданному материнству. На этом этапе ей придется испытывать намного больше боли, неприятных ощущений и дискомфорта по сравнению со 1 и 2 триместром. Связано это со стремительным и постоянным ростом ее матки. Делает она это, чтобы приспособиться к величине еще не родившегося ребенка…

Третий триместр беременности обозначает, что женщина уже прошла 2/3 дороги на пути к долгожданному материнству. На этом этапе ей придется испытывать намного больше боли, неприятных ощущений и дискомфорта по сравнению со 1 и 2 триместром. Связано это со стремительным и постоянным ростом ее матки. Делает она это, чтобы приспособиться к величине еще не родившегося ребенка. Матка может давить на внутренние органы женщины, включая легкие, а из-за того, что легким становится все сложнее работать, будущей маме может не хватать воздуха. Другие типичные симптомы для беременных на 3 триместре – изжога, несварение, частые позывы к мочеиспусканию, боли в спине, варикозное расширение вен и увеличение груди.

7 месяц беременности или начало 3 триместра.

Теперь ребенок сильно увеличился в размерах, а его движения начинают ощущаться все сильнее. Не стоит удивляться, если живот беременной раздувается, подпрыгивает, и она ощущает удары и толчки изнутри. Если ребенок сильно толкает, то это может быть даже больно, особенно если он неожиданно толкнет женщину в область ребер или в мочевой пузырь.

На седьмом месяце беременности из-за судорог в мышцах ног женщине может быть тяжело расслабиться. Судороги возникают по причине уменьшения притока крови к нижним конечностям, особенно если женщина долгое время находится в лежачем или сидячем положении. Для облегчения боли рекомендуется разминать мышцы, больше двигайтесь. Если же боль от судороги становится невыносимой, то можно лечь на кровать и насколько возможно, потянуть пальцы ног к голове. Колени при этом должны быть выпрямлены. Но, делая это, не перенапрягайтесь.

Изменение стиля жизни на 7 месяце беременности.
Хочет женщина, или нет, но на данном этапе темп жизни ей нужно замедлить. Ее живот растет, день за днем, влияя на то, насколько свободно она сможет двигаться. Беременной теперь становится сложно даже просто натянуть ботинки, одеться или поднять что-то с пола. Сейчас женщине, главное, не бояться попросить о помощи, особенно если она может ненароком повредить живот.

Изменение жизненного темпа не означает, что будущей маме нужно постоянно сидеть. Она может и должна быть активной, если конечно это не противоречит рекомендациям врача. Да, как бы женщине иногда не хотелось пробежаться вместо быстрой ходьбы, она должна помнить, что при беге существенно возрастает риск оступиться и упасть. Но не стоит расстраиваться, ведь подходящих для 7 месяца беременности видов спорта вполне достаточно. К ним можно отнести пешие прогулки, йогу для беременных, занятия на велотренажере, пилатес и облегченная аэробика. Регулярные занятия во время третьего триместра беременности помогут справиться с усталостью, отеками суставов, головными болями и судорогами.

Читайте также: Грудное вскармливание.

Предродовое тестирование.
На седьмом месяце беременности женщине будет предложено сделать анализ на преэклампсию – состояние, при котором наблюдается белок в моче и повышение кровяного давления. Если есть какие-либо признаки данного заболевания, то необходимо немедленно обратиться к терапевту.

Симптомы преэклампсии:

• затуманенность зрения.
• сильные головные боли.
• значительная прибавка в весе.
• сильная отечность рук, лодыжек или ног.

Диета на 7 месяце беременности.
Ежедневно беременной нужно употреблять примерно на 300ккал больше, чем раньше (до беременности). Это необходимо, чтобы у женщины было больше питательных веществ и энергии, и ее ребенок мог быстро расти. Необходимо сконцентрироваться на богатой питательными веществами диете: больше овощей (растительные белки), бобовых, фруктов и цельного зерна.

На 3 триместре беременности следует воздержаться от обработанной пищи, содержащей малое количество питательных веществ и имеющей высокий уровень натрия.

Читайте также: 1 триместр беременности.

8 месяц беременности или середина 3 триместра.

На восьмом месяце беременности терапевт, скорее всего, захочет видеть беременную каждые 2 недели. Это нормально, так как он сможет убедиться, что с будущей мамой и ее ребенком все отлично.

Восьмой месяц – время для подготовки женского организма к схваткам и родам. Уже скоро мамочка начнете чувствовать схватки Брекстона Гикса, проходить которые могут не регулярно, в любое время дня и ночи. Но при этом схватки не должны вызвать большого дискомфорта. Мышцы живота у женщины станут более твердыми, а матка начнет сокращаться.

Если схватки станут регулярными, происходить будут через определенные отрезки времени все чаще и чаще или станут очень болезненными, то нужно немедленно обратиться к терапевту, так как это могут быть ранние роды. Врачи могут остановить эти схватки, если ребенок ещё не готов родиться. Дискомфорт, связанный со схватками Брекстона Гикса или с их частотой, можно уменьшить.

Чтобы облегчить схватки на 8 месяце беременности можно:

• принять 30 минутную ванну.
• менять положение тела.
• медленно выпить чашку травяного настоя или теплого молока.
• Во избежание обезвоживания – выпить несколько стаканов воды (схватки могут начаться из-за обезвоживания).

Питание на 8 месяце беременности.
Несмотря на то, что ребенок уже практически сформировался, в этом месяце нельзя пренебрегать здоровой едой. Малыш ведь все еще растет, причем в середине 3 триместра быстро увеличивается не только размер его тела, но и мозг и легкие.

Упражнения на 8 месяце беременности.
Несмотря на крупный живот, женщина все еще должна регулярно делать упражнения. Конечно, бегать и прыгать нельзя, но все еще необходимо заниматься безопасными видами спорта, такими как прогулки быстрым шагом, пилатес и йога для беременных.

Если врачи не запрещают, то даже на 8 месяце беременности женщина вполне можете заниматься сексом. Если заниматься сексом тяжело физически, то стоит поговорить об этом со своим партнером. Можно обсудить с ним возможные варианты интима. Держание за руки, поцелуи, объятия и другие романтические жесты будут очень полезны обоим партнерам.

Предродовой тест на 8 месяце.
Терапевт на восьмом месяце беременности должен сделать женщине анализ на стрептококки группы В, которые часто присутствуют в ректальной и вагинальной флоре здоровой женщины. И хотя обычно это не вызывает никакого беспокойства, для ребенка во время родов это может быть достаточно опасно. Если тест на стрептококки группы В будет позитивным, то терапевт должен назначить антибиотики внутривенно, в предродовой период и во время родов. Они значительно уменьшат риск заражения.

Нужно на 8 месяце беременности:

• Спать после обеда, если есть возможность.
• Спать ложиться раньше, чтобы компенсировать нехватку сна от ночного дискомфорта.
• Для облегчения изжоги и несварения – спать, подкладывая подушки.
• Обсудить процесс родов с терапевтом, во время чего он должен понять, как беременная представляете себе схватки и роды.

Читайте также: 2 триместр беременности.

9 месяц беременности или конец 3 триместра.

На 9 месяце ребенок достигнет полного возраста, чего все женщины, их мужья и близкие ждут целых все девять месяцев. На данном этапе беременности женщина испытывает самые разные эмоции, начиная от неуверенности и страха, и заканчивая блаженством и восторгом. На перемены настроения также повлияют неприятные ощущения от беременности. Но не стоит переживать, ведь для будущей матери все это нормально.

Развитие ребенка практически завершено, и он только набирает вес. На 9 месяце беременности кости малыша становятся прочными, а чтобы во время первых дней его жизни дать ему энергию (до появления у матери молока) и требуется дополнительный вес. Если женщина планирует кормить ребенка грудью, то он будет питаться молозивом – плотной кремообразной жидкостью. Молозиво очень богато антителами и полезными веществами, которые будут стимулировать иммунную систему ребенка, делая его крепким и здоровым. В последние 1-2 месяца будущая мать уже должна была заметить это желтое вещество, выделяющееся из ее сосков.

К 9 месяцу беременности женщина набирает почти 11-16кг, и больше не будете набирать вес. В это время ее организм сам готовится к рождению ребенка. Многие терапевты считают этот месяц – месяцем родов, так как все сконцентрировано на подготовке организма матери к этому великому событию.

Читайте также: Схватки и роды.

Предродовые тесты – «Тест без стресса».
В конце 3 триместра терапевт может назначить пройти «тест без стресса», который обычно проводят на 38-й неделе беременности. Данный тест необходим, чтобы убедиться, что ребенок не испытывает дискомфорта. Тест проводят, подключая женщину к аппарату, и отслеживая шевеление плода и количество сердечных сокращений. Он называется «тестом без стресса», так как не вредит ребенку. Его также часто делают женщинам, срок рожать у которых уже прошел.

Нужно на 9 месяце беременности:

• Подготовиться к родам. Планируя лечь в роддом необходимо обязательно собрать 2 сумки – для мамы и ребенка. Нужно убедиться, что в них есть все необходимое, например, удобный халат, туалетные принадлежности и одежда для новорожденного. Также можно взять предметы, которые во время родов помогут женщине успокоиться и расслабиться.
• Окончить курсы молодых матерей, курсы по уходу за ребенком и курсы кормления. Сделать это необходимо до начала схваток.
• Ходить и двигаться нужно очень осторожно, так как в это время женщина чувствует себя особенно неуклюжей.