2 триместр беременности. Здоровая беременность на 4-6 месяце.

Долгожданное облегчение беременности приходит с наступлением 2 триместра. Уходит головокружение, тошнота и другие симптомы, беспокоившие беременную женщину в первые три месяца. Теперь, когда она чувствует себя лучше и у нее появляется больше энергии, наступает время начать подготовку к рождению ребенка. Можно сходить на уроки для будущих мам и заняться выбором обстановки для детской…

Справка.
Второй триместр длится с 4 по конец 6 месяца беременности.

Раньше было легко скрывать беременность, но скоро животик увидят все. Поэтому беременной женщине во 2 триместре необходимо приобрести удобную одежду для будущих мам, которая будет растягиваться и не станет стеснять растущий живот.

В этот период в средине материнского живота стремительно развивается малыш. Во время второго триместра формируются кости ребенка, а развившиеся ушки дадут ему возможность слышать голос мамы, ее сердцебиение, и звуки снаружи. Женщины, планирующие на 20-й неделе беременности провести ультразвуковое сканирование, смогут также узнать пол ребенка и нормально ли на данном этапе развиваются его органы. К окончанию 2 триместра длинна ребенка будет около 25см, а вес – около 0,9кг.

Содержание

4 месяц беременности или начало 2 триместра.
5 месяц беременности или середина 2 триместра.
6 месяц беременности или окончание 2 триместра.
Скрининг-тест на 6-7 месяце беременности.

4 месяц беременности или начало 2 триместра.

В начале 2 триместра женщина начинает чувствовать себя более энергичной, у нее появится настроение, чтобы готовиться к рождению ребенка. Конечно, это не значит, что она больше не будет испытывать никаких трудностей и неудобств. Основными симптомами 4 месяца беременности являются распухание лодыжек и запоры. Кроме этого, вокруг живота, груди и бедер женщина может заметить растяжки. Конечно, сейчас с растяжками ничего нельзя сделать, но себя можно успокоить тем, что после рождения ребенка они пройдут.

Диета на 4 месяце беременности.
В начале 2 триместра, то есть в 4 месяц беременности, необходимо убедиться, что будущая мама употребляет достаточно железа, которое требуется для предотвращения развития анемии. Также в это время ее организм увеличивает объём крови, поэтому железо ему необходимо для создания дополнительных красных кровяных телец. В это время ежедневно женщине нужно принимать минимум 25г железа, получая его из такой пищи как зеленые лиственные овощи, птица, бобовые и говядина.

Также очень важно потреблять витамин С, помогающий организму усваивать железо. Он есть в апельсинах, болгарском перце, фруктовом соке, киви, клубнике и брокколи. Количество потребляемой жидкости для нормального самочувствия матери и развития эмбриона необходимо увеличить. Также в рацион беременной в 4 месяце обязательно должны входить насыщенные клетчаткой фрукты и овощи. Все это в комплексе поможет устранить запоры, которые являются спутником практически всего периода беременности.

Физическая нагрузка на 4 месяце беременности.
Для укрепления мышц таза, беременным очень важно выполнять упражнения Кегеля – тренировки мышц тазового дна. Сильные тазовые и брюшные мышцы будут способствовать лучшему удержанию матки и контролю мочеиспускания до и после беременности. Выполнять упражнения Кегеля можно где угодно и в любом положении. Заключаются они в простом медленном сжимании-разжимании мышц таза, будто пытаясь задержать струю мочи. Для правильного выполнения необходимо сжимать мышцы 10-15 секунд, а затем медленно расслаблять их. Повторять упражнения необходимо 3-6 раз в день.

Нужно на 4 месяце беременности:

Для максимального увеличения циркуляции крови начать спать на левом боку. Если, ложась отдыхать, женщина испытывает дискомфорт, то стоит начать использовать подушку на все тело или между ногами поместить обычную подушку. Спать на спине или животе во 2 триместре беременности нельзя, так как, делая это, женщина будет сокращать приток крови к плоду, и создавать дополнительное давление на матку.
Ноги чаще держите поднятыми, а заметив, что на них проступают вены, необходимо начать носить резиновые чулки. Умеренные физические нагрузки также очень полезны, так как с их помощью женщина будет уменьшать отток крови к ногам и улучшать общую циркуляцию крови.

Нельзя на 4 месяце беременности:

Выполнять упражнения, лежа на спине больше 5 минут. Это увеличит давление на центральную артерию и ограничивает приток крови к ребенку.

Читайте также: 1 триместр беременности.

5 месяц беременности или середина 2 триместра.

Пятый месяц – экваториальная точка нормальной беременности. Если до этого женщина еще не почувствовала внутриутробные движения своего ребенка, то ее матка чувствует их ежедневно. Данный феномен называется «оживание плода». Часто для будущей матери движения малыша в ее животике – очень захватывающий момент.

Объем крови в теле беременной женщины на 5 месяце продолжает увеличиваться, создавая дополнительную нагрузку на систему кровообращения, и вызывая снижение давления. Если это происходит, то у будущей матери могут появиться головокружения, потемнения в глазах и тошнота, особенно когда она встает или выходит из горячего душа. Во избежание появления этих симптомов, менять положение тела необходимо медленно, чтобы организм успевал приспособиться. Также нужно стараться почаще находиться в хорошо проветриваемых прохладных помещениях, но ни в коем случае не на сквозняке.

Диета на 5 месяце беременности.
На 20-й неделе беременности (2 триместр) самое распространенное явление – анемия, поэтому необходимо следить, чтобы в рационе беременной обязательно было много железа и витаминов, особенно С. Также специалисты рекомендуют принимать витамины для беременных (если доктор не назначил других препаратов). Все эти меры направлены на сокращение риска дефицита витаминов и минералов во время беременности.

Физические нагрузки на 5 месяце беременности.
Если терапевт не запрещает умеренных физических нагрузок, то женщина должна продолжать делать их весь 5 месяц беременности. При этом они не должны быть слишком интенсивными. Во избежание обезвоживания рекомендуется чаще отдыхать и пить больше воды. Чтобы свести к минимуму риск травмы, делая физические упражнения нельзя прыгать и делать какие-либо интенсивные движения телом. Врачи настоятельно рекомендует беременным женщинам ежедневно заниматься йогой. Это позволит развить необходимые мышцы, добиться расслабления и гибкости. Все это облегчит беременность и подготовит будущую маму к родам. Главнейшее преимущество йоги в том, что женщина сможет контролировать свое тело и каждое движение выполнять в удобном для нее темпе.

Нужно на 5 месяце беременности.

Необходимо отдыхать при любой возможности. Помните, что стремительный рост ребенка дает дополнительную нагрузку на материнские внутренние органы, заставляя ее сердце, легкие и почки работать сильнее, чем обычно. Почувствовав усталость, можно отдохнуть сидя или поспать.
Рекомендуется максимально снизить нагрузку на спину. Так, например, поднимая тяжелые предметы лучше дать нагрузку на ноги. Необходимо стараться не стоять очень долго и во избежание болей в спине – подкладывать под нее подушку.

Нельзя на 5 месяце беременности.
На 1, 2 и 3 триместрах нужно стараться избегать токсического воздействия любых испарений, исходящих, например, от веществ, входящих в состав красок, очистителей для духовок или средств по уходу за домом. Так, если нужно покрасить детскую, то пусть это сделает кто-нибудь другой, но если это не возможно, то рекомендуется использовать краски с низким содержанием летучих органических соединений. Если для подготовки к рождению ребенка необходимо помыть весь дом, то лучше использовать самодельные очистители на натуральной основе, которые не повредят беременной и ее ребенку.

6 месяц беременности или окончание 2 триместра.

К началу 6 месяца беременности женщина набирает приблизительно 4,5-6,5кг. С этого времени и вплоть до родов она еженедельно будет набирать приблизительно по 0,4-0,5кг.

С растущим животом во время беременности связаны многие неприятные ощущения. И хотя женщина, конечно, может принять меры для облегчения своего положения, но полностью комфортно она почувствует себя только после рождения ребенка.

Хотя, конечно, говорить об этом может быть стыдно, но очень распространенной проблемой при беременности (особенно на 3 триместре) является геморрой. Для его облегчения можно принимать ванночки, к пораженному месту прикладывать пакетик со льдом либо использовать медицинские салфетки. Так, например, сидячая ванночка – небольшой тазик, прикрепляющийся к унитазу. В него необходимо набирать теплую воду, смешивать с лекарственными препаратами и таким образом проводить лечение ректальной зоны, ускоряя заживление поврежденной области.

Так как всей своей тяжестью матка давит на мочевой пузырь, беременная женщины можете заметить, что ее моча протекает на белье. Во избежание этого можно носить ежедневные прокладки, что позволит целый день чувствовать себя более комфортно и защитит одежду. Если количество выходящей жидкости увеличивается и она без запаха, то нужно немедленно проконсультироваться с терапевтом или акушеркой. Это необходимо чтобы убедиться, что женщина не теряет околоплодную жидкость.

Нужно на 6 месяце беременности.

Поздно вечером кушать нежелательно, так как это может увеличить изжогу и несварение. Трехразовое плотное питание лучше заменить на маленькие порции, съедаемые в течение всего дня.
Ежедневно выпивать нужно 8-12 столовых стаканов чистой воды (250мл). Это поможет предотвратить отечность, избавиться от инфекции мочеполовой системы и судороги, сжатия матки и головных болей. Помимо воды беременной женщине можно пить соки из свежих и натуральных фруктов и овощей, а также некоторые виды травяных чаев. Пить кофе, газированную воду и крепкий чай нельзя, так как они действуют как диуретики и обезвоживают организм.
Потребление кальция и калия нужно повысить, что уменьшит риск мышечных судорог.

Нельзя на 6 месяце беременности.

Для уменьшения неприятных ощущений без разрешения терапевта нельзя принимать никаких медицинских или фито препаратов. Во время беременности опасными могут быть даже лекарства на натуральной основе.

Читайте также: 3 триместр беременности.

Скрининг-тест на 6-7 месяце беременности.

Иногда на 6-7 месяце беременности женщине предлагают сделать скрининг-тест, который необходим для проверки на гестационный диабет, являющийся опасным (если не лечить) состоянием для матери и ее малыша. Гестационный диабет возникает у женщин, организм которых не в состоянии во время беременности вырабатывать достаточно инсулина. Такое явление, обычно, временное, и лечить его после рождения ребенка не понадобится.