Дом знаний

Вес и растяжки. Как предотвратить появление растяжек при потере и наборе веса.

Изменение массы тела – всегда риск, особенно если речь идет о растяжках. Другими словами, сильное колебание веса – основная причина образования стрии. В данной зоне риска, в первую очередь, находятся подростки и, естественно, беременные женщины. Быстрый набор либо потеря веса способствуют разрывам волокон в соединительных тканях, после чего в этих местах возникают рубцы, являющиеся ничем иным, как ненавистными всем растяжками.

 

 

Наиболее разумным и логичным ответом на вопрос "Что же делать, чтобы растяжки в этом случае не появились?", будет, естественно, "Не худейте и не толстейте очень быстро!". Большая часть экспертов едины во мнении, что ежемесячная потеря или набор до 2,8% от всей массы тела – лучший способ избежать образования растяжек. При этом кожа будет успевать растягиваться и сжиматься в естественном режиме, то есть не будет выходить за норму производства коллагена и эластина.

 

Растяжки при похудении и наборе веса

 

 

 

Читайте также: Избавиться от растяжек.

 

Но есть и иные несложные методы предотвращения возникновения растяжек при резком похудении либо наборе веса:

  • Соблюдайте диету (сбалансированную), которая богата на жирные кислоты и аминокислоты.

  • Потребляйте достаточное кол-во жидкости и обязательно увлажняйте кожу кремами, лосьонами и пр.

  • Ешьте побольше белка – основу коллагена и эластина, а также забудьте о сладком и любом мучном. Это позволит держать вес на контроле и избежать резких его скачков.

  • Делайте (регулярно) физические упражнения. Они помогут организму избавиться от токсинов, а также насытить кожу полезными веществами и кислородом.

  • Откажитесь от кофеина, никотина и алкоголя, иначе обезвоживания кожи не избежать.

    Пребывая в душе, струями воды хорошо пройдитесь по животу, бедрам и груди.

  • Используя специальные косметологические средства (например, скрабы) регулярно занимайтесь отшелушиванием омертвевших клеток кожи.

  • На зоны риска наносите специальные содержащие коллаген и аминокислоты крема.

 

Читайте также: Нет растяжкам!

 

И напоследок еще раз напомним, что как бы человек не старался избежать растяжек после кардинального изменения веса, его шансы возрастут, если он даст коже достаточно времени для приспособления к новым условиям.

 

 

 

Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (4 Голоса (ов))
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями

Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
error in text button

 

 

Еще по теме:

 

Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комментарии.
Спасибо за посещение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Слепая Рыба или Астианакс.

Слепая Рыба или Астианакс. Содерж…

Астианакс (научн. Astyanax jordani), Мексиканская Слепая Рыба (Blind Mexican Tetra) или Пещерная Слепая Тетр...

Что такое варикоз? Как возникает …

Миллионы женщин и мужчин мучаются от заболевания, называющегося варикозное расширение вен или просто варикоз...

Грудное вскармливание. Кормление …

Казалось бы, естественное вскармливание – ничего сложного: ребенок плачет и для его успокоения мама да...

Похожие статьи

Нет растяжкам! Упругая кожа без р…

Кожа человека, к сожалению, стареет и происходит это намного быстрее, чем хоче...

Избавиться от растяжек или быстро…

Изменение рациона играет огромную роль, как в предотвращении возникновения нов...

Вес и растяжки. Как предотвратить…

Изменение массы тела – всегда риск, особенно если речь идет о растяжках...

Предрасположенность к растяжкам и…

Нет ни одного человека, который со 100% вероятностью был бы застрахован от поя...

Профилактика растяжек и почему лу…

Эстетическая медицина, а точнее ее специалисты одноголосно твердят, что возник...