Вес и растяжки. Как предотвратить появление растяжек при потере и наборе веса.

Изменение массы тела – всегда риск, особенно если речь идет о растяжках. Другими словами, сильное колебание веса – основная причина образования стрии. В данной зоне риска, в первую очередь, находятся подростки и, естественно, беременные женщины. Быстрый набор либо потеря веса способствуют разрывам волокон в соединительных тканях, после чего в этих местах возникают рубцы, являющиеся ничем иным, как ненавистными всем растяжками.

 

 

Наиболее разумным и логичным ответом на вопрос "Что же делать, чтобы растяжки в этом случае не появились?", будет, естественно, "Не худейте и не толстейте очень быстро!". Большая часть экспертов едины во мнении, что ежемесячная потеря или набор до 2,8% от всей массы тела – лучший способ избежать образования растяжек. При этом кожа будет успевать растягиваться и сжиматься в естественном режиме, то есть не будет выходить за норму производства коллагена и эластина.

 

Растяжки при похудении и наборе веса

 

 

 

Читайте также: Избавиться от растяжек.

 

Но есть и иные несложные методы предотвращения возникновения растяжек при резком похудении либо наборе веса:

  • Соблюдайте диету (сбалансированную), которая богата на жирные кислоты и аминокислоты.

  • Потребляйте достаточное кол-во жидкости и обязательно увлажняйте кожу кремами, лосьонами и пр.

  • Ешьте побольше белка – основу коллагена и эластина, а также забудьте о сладком и любом мучном. Это позволит держать вес на контроле и избежать резких его скачков.

  • Делайте (регулярно) физические упражнения. Они помогут организму избавиться от токсинов, а также насытить кожу полезными веществами и кислородом.

  • Откажитесь от кофеина, никотина и алкоголя, иначе обезвоживания кожи не избежать.

    Пребывая в душе, струями воды хорошо пройдитесь по животу, бедрам и груди.

  • Используя специальные косметологические средства (например, скрабы) регулярно занимайтесь отшелушиванием омертвевших клеток кожи.

  • На зоны риска наносите специальные содержащие коллаген и аминокислоты крема.

 

Читайте также: Нет растяжкам!

 

И напоследок еще раз напомним, что как бы человек не старался избежать растяжек после кардинального изменения веса, его шансы возрастут, если он даст коже достаточно времени для приспособления к новым условиям.

 

Интересное на Ютубе:

 

Похожие материалы:

 

 

Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (4 Голоса (ов))
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями

Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
error in text button

 

Еще по теме:

 

 

Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комментарии.
Спасибо за посещение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Пресноводные аквариумные растения.

Аквариумные растения. Что нужно з…

Многие начинающие аквариумисты для обустройства аквариума используют только различные украшения в виде камне...

Как приготовить икру толстолоба в…

Толстолобы – большие пресноводные рыбы, особи которых достигают одного и более метра в длину, а весят ...

Дыхание при стрессе. Дыхательные …

Гормональные сдвиги, как утверждают современные исследования, происходящие при старении организма, во многом...

КАК ВЫБРАТЬ И ГДЕ КУПИТЬ ЛУЧШИЙ КВАДРОКОПТЕР...

Из всего разнообразия Вы сможете выбрать именно ту модель квадрокоптера с камерой...

ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ВИНОГРАДА НУЖНО...

Университет виноградаря научит выращивать виноград любого типа и в любых условиях...

ОБУЧЕНИЕ НА ВИДЕО КУРСАХ - ЛУЧШИЙ ВИД ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАНИЙ...

Множество видео курсов на одном сайте. Здесь Вы найдете как платные, так и...

ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ, КАК СОЗДАВАТЬ И РАСКРУЧИВАТЬ...

Азы сайтостроения. Все, что необходимо знать новичкам о...