Питание ребёнка в 1-4 года. Как правильно кормить ребёнка в 1-4 года.

Если во втором полугодии питание ребенка организовано было правильно, то до отлучения от материнской груди он успевает благополучно привыкнуть к пищевому разнообразию. Обратите внимание, что у годичного ребенка всего 6-8 зубов, а значит в данный период для него по-прежнему пища должна иметь вид каш или пюре. Со 2-го года ребенку уже можно начинать давать немного более твердой пищи, требующей жевания: паровую котлету, фрикадельки, печенье и пр.

 

 

Кормление 1-1,5 годичного ребенка.

До 1,5 годичного возраста кормить ребенка в сутки можно 5 раз через каждые 4 часа. Но в этом возрасте многие дети от 5-о кормления отказываются, поэтому их кормить можно 4 раза.

 

pitanie rebenka v 1 4 goda 1

 

Кормление 1,5-4 годичного ребенка.

Начиная примерно в 1,5 года, как правило, детей уже следует кормить в сутки 4 раза. Развившиеся за это время органы пищеварения, их функции и увеличившийся в объеме желудок дают возможность за одно кормление получать увеличенное количество пищи, а соответственно и уменьшить количество кормлений.

 

Со временем еду, употребляемую ребенком, следует усложнять, например, крупы и овощи дают не только как каши или пюре, но и в виде вкусных запеканок или оладий, а мясо – как паровые фрикадельки и котлеты. Это будет способствовать лучшему развитию жевания у ребенка.

 

В 1,5 года – 1 год и 8 месяцев, после появления у ребенка коренных зубов, пищу нужно давать такую, которая требует жевания:

  • Супы, содержание крупы и овощи (не протертые);
  • Винегреты из овощей;
  • Поджаренные котлеты;
  • Целые фрукты, а также их кусочки;
  • Сухари, хлеб и т. д.

 

pitanie rebenka v 1 4 goda 2

 

Переход от жидкой и мягкой пищи к более твердой необходимо осуществлять настойчиво, но постепенно.

 

У детей, которых вовремя не перевели на "твердую" пищу, даже небольшой комочек пищи может вызывать категорический отказ от еды, иногда сопровождающийся даже рвотой. При этом молочное и однообразное питание ведет к слабому нарастанию веса, малокровию и т. д. Отсюда следует, что чем большая разновидность продуктов, входящая в продуктовый набор, употребляемый ребенком, тем белее полноценное и полное покрытие пищевой потребности он получит.

 

Питаясь на протяжении первых пол года жизни материнским молоком, ребенок имеет возможность получать только животный белок. Во втором полугодии после начала введения прикорма, в организм ребенка в небольших количествах начинают поступать и растительные белки, количество которых со временем увеличивается с возрастом ребенка, а также с расширением его диеты. И все же, зная о высокой потребности молодого организма в белке, в этот период жизни ребенка нужно заботиться о получении им в большей степени животных белков, нежели растительных.

 

 

Также как и в белках, ребенок нуждается и в животных жирах (сливки, сливочное масло, рыбий жир, жир желтков и молоко). Жиры (бараний и говяжий), а также растительное масло пригодны для питания ребенка, старше 5-6 лет. Дети должны получать ежедневно молока (по 500-600г).

 

Пища для ребенка.

Молоко – ценнейший и очень питательный продукт. Пол литра молока практически полностью покрывает потребность детей в животном белке, а также является отличным источником разных солей и жиров.

 

Рыба и мясо, как и молоко, тоже довольно ценные продукты, но давать их ребенку нужно не ежедневно, а всего несколько раз в неделю (4-5р). В рацион можно вставлять разные сорта мяса: телятину, говядину, курицу, нежирную свинину. Мясо лучше всего детям давать вместе с овощами.

 

pitanie rebenka v 1 4 goda 3

 

Яйца – ценнейший пищевой продукт, питательной частью которых является желток. Именно желток богат жирами, полноценным белком, а также содержит в себе много витаминов, фосфор, и пр. Ребенку от 15–20 месяцев можно начинать давать целое яйцо, но делать это нужно не каждый день (3р в неделю). Яйца рекомендуется чередовать с творогом.

 

Овощи в виде соков, овощных супов, пюре, салатов, винегретов и т. д., а также ягоды и фрукты необходимо обязательно вводить в каждодневное питание ребенка. Они вносят в детское питание разнообразие, а также способствуют правильной работе кишечника. Овощи и фрукты поставляют в организм ребенка минеральные соли и витамины. Овощной ассортимент по возможности должен быть как можно шире. В него также должна входить лиственная зелень: шпинат, салат и пр.

 

Колбасу, ветчину, а также икру и не острый сыр ребенку после 2 лет можно давать в малых количествах. Острые и горькие пряности и закуски детям не рекомендуются.

 

Вегетарианские и мясные супы давать ребенку следует не чаще 1р в сутки и в малых количествах. В 2-3-х летнем возрасте ребенку необходимо около пол стакана (100мл) супа в день, а более старшим детям – 1 стакан (до 200-250мл) в день. В составе супов присутствуют экстрактивные вещества, а также соли, обладающие сокогонными свойствами. Отсюда следует, что бульон или суп давать необходимо как первое блюдо. А из-за их невысокой калорийности, супов давать нужно немного, чтобы ребенок с охотой съел второе блюдо, которое должно быть намного более питательным.

 

pitanie rebenka v 1 4 goda 4

 

 

Печенье и хлеб во время еды ребенку необходимо давать ежедневно. Однако на один прием пищи хлеба нужно ограниченное кол-во, в противном случае у ребенка пропадет аппетит, и станет отказываться от другой пищи.

 

Детям до 1,5 года в сутки рекомендуются съедать сухарей или белого хлеба около 50-70г.

 

В 1,5-4-х годичном возрасте ребенку можно давать черный (50-70г) и белый (100-150г) хлеб. В эти количества входят и печенье или сдобные булки.

 

В 4-7-и годичном возрасте ребенку можно давать уже по 100г черного хлеба, а также по 150-200г белого.

 

Мармелады из фруктов и различные джемы детям можно давать понемногу и только после еды. Беспорядочно кормить их этими продуктами не рекомендуется, так как сладости способствуют потере аппетита.

 

Читайте также: Блюда из мозгов для ребёнка.

 

Продукты, запрещенные для детей.

Во избежание проблем со здоровьем, маленьким детям (3-4 года) не рекомендуется давать острые закусками, а также поить настоящим кофе или крепким чаем. Также не давайте им перец, горчицу, хрен, уксус и другие пряности.

 

Вывод.
Составляя меню для своего ребенка, следите, чтобы питание не было однообразным, иначе оно быстро надоест ему, и Ваш ребенок будет отказываться от приемов пищи.

 

 

 

Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (4 Голоса (ов))
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями

Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
error in text button

 

 

По теме:

 

 

Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комментарии.
Спасибо за посещение.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

+1 # Ольга 15.04.2015 19:09
Интересная и полезная информация для молодых родителей,а также и для бабушек и дедушек.Большое Вам спасибо. Ждем новых статей.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Брызгун или Рыба-Брызгун.

Брызгун или Рыба-Брызгун. Содержа…

Брызгун (научн. Toxotes Jaculator) или Рыба-Брызгун (англ. Archerfish) славится своей удивительной способнос...

Выращивание тюльпанов на грядке и…

Тюльпан – цветок, ассоциирующийся в наших умах со страной Голландией, а также с весной и весенними пра...

Гурами Карликовый или Трихопсис Пумила.

Гурами Карликовый или Трихопсис П…

Карликовый Гурами (англ. Pygmy Gourami), научное название которого Трихопсис Пумила (научн. Trichopsis Pumil...

ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ВИНОГРАДА НУЖНО...

Университет виноградаря научит выращивать виноград любого типа и в любых условиях...

ОБУЧЕНИЕ НА ВИДЕО КУРСАХ - ЛУЧШИЙ ВИД ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАНИЙ...

Множество видео курсов на одном сайте. Здесь Вы найдете как платные, так и...

ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ, КАК СОЗДАВАТЬ И РАСКРУЧИВАТЬ...

Азы сайтостроения. Все, что необходимо знать новичкам о...