Существует множество проблем, за-за которых миллионы пар не могут забеременеть. Если пара длительное время пытается зачать ребенка, но беременность так и не наступает, то с этой проблемой они обращаются к врачам, которые обычно в первую очередь рекомендуют обратить внимание на питание будущих родителей. Да, многие женщины беременеют, просто нормализовав свою диету. Ниже на Доме Знаний приведены…
Существует множество проблем, из-за которых миллионы пар не могут забеременеть. Если пара длительное время пытается зачать ребенка, но беременность так и не наступает, то с этой проблемой они обращаются к врачам, которые обычно в первую очередь рекомендуют обратить внимание на питание будущих родителей. Да, многие женщины беременеют, просто нормализовав свою диету. Ниже на Доме Знаний приведены некоторые диетические изменения, которые нужно учесть, пытаясь зачать малыша.
Для скорейшего достижения цели – беременности, женщины, независимо от их проблем фертильности, должны придерживаться таких простых правил:
- Жирные кислоты для зачатия.
- Употребление кислых продуктов для зачатия.
- Для зачатия избегайте рафинированных углеводов.
- Для зачатия и при беременности не употребляйте магазинные молочные продукты.
- Для зачатия из своей диеты исключите кофеин, никотин и алкоголь.
- Воздерживайтесь от ненужного лечения и приема лекарственных препаратов без рецепта врача.
- Для зачатия и при беременности не употребляйте нездоровую пищу.
Жирные кислоты для зачатия.
Чтобы оставаться здоровыми, все живые клетки в организме требуют достаточного количества линолевой и альфа-линолевой кислот. Кроме этого они являются ключом к овуляции, поэтому женщинам необходимо есть много рыбы, рыбьего жира, сои, яиц, капусты брокколи и темно-зеленых овощей. Все это способно помочь подготовить женское тело для дальнейшей работы, то есть к зачатию и самой беременности.
Но пытаясь зачать ребенка будьте внимательны с выбором рыбы. Не смотря на то, что в рационе человека этот продукт является великолепным источником жирных кислот, пытающимся забеременеть и уже беременным женщинам нужно избегать сортов рыб, находящиеся на вершине пищевой цепи, к которым относятся тунцы, акулы, флейк т.д. Почему? А все потому, мясо этой рыбы содержит довольно высокий уровень ртути, и чем выше подниматься по пищевой цепи, тем он больше. Для выбора лучшего сорта рыбы, которую необходимо употреблять для зачатия придерживайтесь простого правила: не ешьте рыбу, которая для выживания питается другой рыбой.
Употребление кислых продуктов для зачатия.
Неравномерный уровень pH в репродуктивной системе мешает зачатию. Для выравнивания этого pH уровня убедитесь, что Вы едите много фруктов (не-цитрусовых), овощей, злаковых и ростков фасоли.
Чтобы забеременеть в пищу потребляйте много овощей из семейства крестоцветных.
Крестоцветные овощи (капуста, брокколи, цветная и брюссельская капуста) содержат соединения Ди-индолилметана (ДИМ), который в организме, как известно, увеличивает метаболизм эстрадиола (формы эстрогена).
Для зачатия ешьте только негормональное и органическое мясо.
Употребляемые людьми продукты не всегда полезны, даже если они не относятся к “нездоровой пище”. Попадая в организм некоторых женщин содержащиеся в мясе пестициды, химические вещества и гормоны мешают выработке естественных гормонов, вызывая бесплодие.
Каждый раз, когда женщина ест продукты с добавками, консервантами и искусственными ароматизаторами, она не только лишает свое тело шанса получить правильные питательные вещества из конкретного вида продуктов, но также лишает его тех питательных веществ, которое оно уже накопило. Как? Все просто. Организм, после попадания в него этих элементов, вынужден их нейтрализовать, используя для этого ценные питательные вещества.
Читайте также: Питание для зачатия.
Для зачатия избегайте рафинированных углеводов.
Необходимые витамины и минералы человеческие органы берут из продуктов питания, после чего используют их для усвоения того, что ест человек. К сожалению, после рафинирования целых зерен многие из этих важных минералов пропадают. Поэтому, если женщина будет употреблять слишком много рафинированных углеводов (белый хлеб, белый рис и макаронные изделия), то ее тело, для получения того, что ему необходимо, будет вынуждено задействовать запас своих минералов. Зачастую это приводит к дефициту фолиевой кислоты или цинка в организме, что пагубно действует на зачатие, беременность и развитие плода. Для увеличения количества спермы мужчинам требуется достаточное количество цинка. Если же в теле одного из родителей цинка будет недостаточно, то это может привести к гибели плода или к хромосомным нарушениям у ребенка.
Дефицит фолиевой кислоты приводит к снижению выработки спермы и яйцеклеток, а также расщеплению позвоночника у ребенка.
Для зачатия и при беременности не употребляйте магазинные молочные продукты.
В наши дни большинство молочных продуктов имеют повышенные уровни гормонов, которые применяются для стимуляции производства молока у коров, а также пестицидов, используемых в корме животных. Попадание таких гормонов в организм женщины может привести к изменению нормальных уровней гормонов в ее теле, а также к разрушению развивающегося плода.
Для зачатия специалисты рекомендуют женщинам употреблять молочные продукты только в том случае, если заведомо известно их натуральное происхождение.
Читайте также: Витамины для зачатия.
Для зачатия из своей диеты исключите кофеин, никотин и алкоголь.
При попытке забеременеть следует избегать любых стимуляторов. Никотин приводит к старению яичников у женщины, а яйцеклетки делает устойчивыми к оплодотворению, что особенно актуально становится с возрастом. Также для фертильности крайне вреден алкоголь. Западные ученые выяснили, что у женщин, которые потребляли даже минимальное количество алкоголя, успех лечения по программе ЭКО на 50% ниже. Кофеин при этом сужает кровяные сосуды и у мужчин, и у женщин, вызывая нарушение фертильности.
Воздерживайтесь от ненужного лечения и приема лекарственных препаратов без рецепта врача.
Пытаясь зачать ребенка необходимо остановить прием лекарств, не требующих крайней необходимости, иначе они повлияют на все органы тела и энергию, которую они излучают.
Для зачатия и при беременности не употребляйте нездоровую пищу.
Избыток в организме женщины углеводов, сахара и другой нездоровой пищи может способствовать бесплодию.
К примеру, употребляя большое количество насыщенных жиров, в организме женщины может нарушиться метаболизм жирных кислот, что зачастую приводит к гормональному дисбалансу.
